Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh - Seperti halnya olahraga yang lain, berenang juga banyak memberikan Manfaat bagi kesehatan. Hal ini akan menghindarkan kita dari obesitas, meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan stres, nyeri punggung, meningkatkan tinggi badan, dan bahkan kanker payudara. Berenang dengan cara tertentu juga bermanfaat bagi kehamilan. Terjun ke kolam renang atau di tepian laut terbuka sangat menyenangkan, karena kita semua pasti cinta berendam dalam air. Berenang adalah pengalaman yang menggembirakan, dan paling terpenting banyak manfaat unik bagi kesehatan. Manfaat berenang juga berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan, relaksasi, dan rekreasi. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi mekanisme tubuh kita juga. Di waktu sedang panas, berendam di air akan membantu mengurangi panas tubuh, sehingga menyegarkan dan bisa meremajakan kembali energi kita. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Extremadura di Spanyol, berenang di air hangat bahkan bisa meringankan rasa sakit-sakit  pada tubuh.
http://www.obatinfeksisaluranpernafasan.com/
Berenang akan membuat seluruh otot tubuh bekerja, sehingga meningkatkan kekuatan otot dan kekuatan kardiovaskular. Dengan demikian, tubuh akan menerima asupan yang maksimum melalui berenang. Akhir-akhir ini banyak orang yang lebih menyukai melakukan bentuk olahraga yang menyenangkan, sehingga semakin banyak orang yang terlibat dalam olahraga yang berhubungan dengan air. Mari kita ketahui beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari olahraga renang :
Baca juga : Obat Infeksi Saluran Pernafasan

Manfaat Berenang Bagi Tubuh :

  • Dapat membantu melancarkan fungsi jantung dan paru-paru.
  • Mencegah Obesitas.
  • Bisa menambah tinggi badan lebih cepat.
  • Menguatkan otot -otot.
  • Meningkatkan tinggi badan.
  • Menghilangkan Stres.
  • Menghilangkan penyakit asma.
  • Meredakan Sakit punggung.
  • Mencegah Kanker Payudara.
  • Membantu melatih pernafasan, sehingga sangat baik sekali untuk penyanyi dll.
  • Membuat tubuh menjadi rileks sehingga stress akan menghilang setelah berenang.
  • Mengurangi resiko terkena stroke.
  • Mengobati cedera secara perlahan lahan tanpa membuat otot tegang .

Manfaat Berenang Bagi Pria :

  • Berenang dapat membantu membentuk otot kita, khususnya untuk pria bisa terlihat lebih sixpack dan sehat tentunya.
  • Agar perut tidak terlihat buncit.
  • Melatih otot agar menjadi lebih kuat.
  • Menjaga tubuh agar terus segar bugar.
  • Agar bisa menjaga keluarganya jika hal yang tidak diinginkan terjadi, contohnya anak atau istrinya tenggelam.

Manfaat Berenang Bagi Wanita :

  • Beranang sangat bermanfaat ketika sedang melakukan diet, karena apabila kita berenang sama halnya dengan kita membakar banyak kalori dalam tubuh bahkan kalori yang dibakar bisa sampai 24%. Selain itu dengan berenang rasa lelahnyapun tidak akan selelah olah raga melangsingkan tubuh yang berat.
  • Membantu membentuk tubuh yang cantik dan tinggi.
  • Bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap kecoklatan dan seksi.
  • Membantu mengencangkan otot perut dada paha dan lengan.
  • Membuat tubuh menjadi tinggi semampai sesuai dengan yang kebanyakan wanita inginkan.

Manfaat Berenang Bagi Bayi :

  • Bayi yang berumur masih kecil sekitar 4 bulan, apabila diajarkan berenang akan membantu perkembangannya.
  • Membantu perkembangan saraf motorik bayi.
  • Dapat melatih keberanian buah hati sedari kecil.
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh (imun) bayi sampai dia besar nanti.
  • Akan sangat baik untuk membantu proses pertumbuhannya juga.
Sekian informasi yang saya sampaikan tentang Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Semoga Bermanfaat Bagi Anda :-)